Ravitsemusterapeutti ja terapeutti Jelena Tikhomirova puhui taateleiden eduista, mutta varoitti takertumasta niihin
Päivämäärät sisältävät melkein koko päivänannos kromia ja piitä, kollageenin tuotantoon tarvittavia mineraaleja ja siksi hyödyllisiä terveille hiuksille, kynsille ja iholle. Mutta taateleissa on myös paljon hiilihydraatteja, joten niitä ei pidä käyttää väärin.
Ravitsemusterapeutti selitti, että taateleissa on noin 300 kcal.100 g tuotetta kohti noin 70 g hiilihydraatteja ja 2 g proteiinia. Voit syödä niitä enintään 20-30 grammaa päivässä, ja ota huomioon ruokavalion hiilihydraattien kokonaispitoisuus.
Lääkäri kiinnitti huomiota myös tuotteen valintaan: pakkaukset, joissa taateleita myydään, on tyhjiöpakattu.
"100 g taateleita sisältää noin 70 hiilihydraattia,Siksi niitä tulisi kuluttaa ottaen huomioon päivittäisen ruokavaliosi hiilihydraattien kokonaismäärä. Jos todella pidät taateleista, annos per annos on enintään 20–30 g tuotetta”, asiantuntija huomautti.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.