Lääkäri kertoi kuinka päästä eroon sokerinhimosta

Ravitsemusterapeutti David Stash selitti kuinka voittaa sokerinhimo. Keskustele

Hänen mukaansa, jos vahva

halu syödä jotain maukasta, makeaa, tarvettajuo lasillinen vettä - tämä tylsyttää nälän tunteen. On myös tärkeää hillitä makeishaluasi elintarvikkeilla, jotka sisältävät mahdollisimman vähän hiilihydraatteja ja runsaasti proteiinia.

Lisäksi taistelukeinonariippuvainen makeasta asiantuntijan suosittelemasta liikunnasta. On huomattava, että jos teet nopean kävelyn tai lenkkeilyn, makeisten himo vähenee.

Ja kulutetun sokerin määrän hallitsemiseksi Stash suositteli elintarvikemerkintöjen tutkimista.

Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.

Lähde: World 24