Terapeutti ja ravitsemusterapeutti Elena Tikhomirova sanoi, että urheilu laihtumiseen ei riitä. Laihduttaa,
Lääkärin mukaan ruokavalion normit, jotka ovattällä hetkellä käytössä, sinun on laskettava uudelleen, koska ne ovat vanhentuneita. Jos esimerkiksi 50 vuotta sitten elänyt nainen söisi 1400 kaloria, hän laihtuisi, mutta jos nykyihminen kuluttaa saman määrän kaloreita, mitään ei tapahdu.
Kyse on vähäisestä fyysisestä aktiivisuudesta. Mutta tässäkään tapauksessa urheilu ei ole tapa laihtua. Tätä varten riittää, että menettää kaloreita.
"Kun alamme harjoittaa fyysistäkuorma, meistä näyttää siltä, että nyt alamme laihtua nopeasti, mutta näin ei ole. Liikkuminen nykymaailmassa on hyvin rajallista, olemme kaikki fyysisesti passiivisia ihmisiä, joten laihduttamisella ei ole väliä harrastaako jotain urheilua vai ei, kalorien puute riittää”, asiantuntija totesi.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.