Fitness-ohjaaja Victoria Vitkovskaya arvosti verkkourheiluharjoittelun etuja. Hänen mukaansa ne ovat mukavia
Vitkovskaja huomautti, että voit opiskellaohjaajana tai yksin, mutta ensimmäinen vaihtoehto on silti parempi, koska asiantuntija auttaa sinua säätämään kuormitusta, ehdottaa tarvittavia harjoituksia ja osaa arvioida kuntosi oikein.
Oletetaan, että jos henkilö aloittaa työpäivänklo 7.00 hän voi ottaa yhteyttä kotoa, harjoitella aktiivisesti puoli tuntia, sitten mennä suihkuun ja hoitaa asioitaan. Hänellä on järjestelmä, häntä sitoo tietty aikaväli, hän tuntee olonsa ja sävynsä
Victoria VitkovskayaFitness-ohjaaja
Asiantuntija lisäsi, että verkkokoulutustehokas, jos opiskelija on todella tuottelias, tässä tapauksessa voit ladata sovelluksen ja harjoitella itse. Jos tämä menetelmä ei ole sinua varten, on järkevää löytää opettaja, se maksaa enemmän, mutta lisää tehokkuutta.
Vitkovskaja neuvoi kaikkia, riippumatta siitä, työskentelevätkö he etänä tai toimistossa, luomaan päivittäisen rutiinin ja sisällyttämään siihen yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia.
Lähde: Radio "Sputnik Krimillä"