Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalioon sisällytetään enemmän kasviperäisiä ruokia
Keskustella
Tutkijat tutkivat keskimäärin 905 ihmisen tietojajonka ikä oli 67 vuotta. Kaikki heistä olivat sydämen vajaatoimintapotilaita. Osallistujia seurattiin keskimäärin 2,4 vuotta. Tänä aikana 140 potilasta kuoli eri syistä ja 85 erityisesti sydän- ja verisuonisairauksiin. Kävi ilmi, että potilailla, joilla oli korkeampi alfalinoleenihappotaso (ALA), oli pienempi riski joutua sairaalahoitoon sydämen vajaatoiminnan, sydän- ja verisuonitautien aiheuttaman kuoleman ja kaikista syistä johtuvan kuoleman vuoksi.
Mikä on alfalinoleenihappo?Se on omega-3-tyydyttymättömien rasvahappojen ryhmään kuuluva tyydyttymätön rasvahappo. Sitä löytyy kasvisruoista. Eli ALA-rikkaiden ruokien, kuten saksanpähkinöiden, sisällyttäminen ruokavalioon voi olla hyödyllistä.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.