Nämä tavat lisäävät esidiabeteksen riskiäsi

Asiantuntijat ovat listanneet Syö tätä, ei sitä viisi tekijää, jotka voivat johtaa esidiabetekseen -

elimistön rajatila, jolloin se ei enää toimi normaalisti, mutta häiriö ei ole vielä saavuttanut sairauden vaihetta. Keskustella

  1. Paha uni.

Lääkärit ovat varoittaneet, että unenpuute on lähelläliittyy sekä diabetekseen että esidiabetekseen. Unenpuute lisää stressihormoni kortisolin tasoa ja lisää glukoosin tuotantoa, mikä nostaa verensokeria.

  1. Viskeraalinen rasva.

Tutkimukset osoittavat, että liiallinen vatsan rasva vaikuttaa erityisesti esidiabeteksen riskiin.

  1. Lihavuus.

Pienikin painonpudotus voi auttaa vähentämään esidiabeteksen kehittymisen riskiä.

  1. Matala fyysinen aktiivisuus.

Säännöllinen liikunta on tärkeää.

  1. Stressi.

Kuten mainittiin, on todisteita siitä, että stressi voi vaikuttaa verensokeritasoihin, mikä lisää esidiabeteksen riskiä.

Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.