Niveltulehduksen yhteydessä nivelet voivat olla erittäin kivuliaita tai epämukavia. On myös ruokia, jotka pahentavat
Ravitsemusterapeutti ja The Sports Nutrition Playbookin kirjoittajaAmy Goodson sanoo, että niveltulehdusta sairastavien ihmisten kehossa on tulehdus. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota tuotteisiin, jotka voivat pahentaa tätä prosessia. Sellaista ruokaa on olemassa.
Asiantuntija huomauttaa, että tällainen ruokatottumus,kuten jalostetun tai puhdistetun sokerin syöminen voi olla vaarallista niveltulehdukselle. Tämä sokeri voi aiheuttaa sytokiinien vapautumista, ja nämä aineet liittyvät tulehdukseen. Siksi, jos syöt tällaisia ruokia säännöllisesti, tilasi voi huonontua.
Kuitenkin American Collegen tutkimusReumatologia osoittaa, että makeiset (mukaan lukien sokeripitoiset virvoitusjuomat) vaikuttavat negatiivisesti niveltulehdusoireisiin, ja pinaatti ja mustikat auttavat lievittämään niitä.
On parasta, jos rajoitat saantialisättyä sokeria sisältäviä ruokia ja syö enemmän hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, terveellisiä rasvoja, vähärasvaista proteiinia, vähärasvaisia maitotuotteita.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.