Yhdysvaltain kansallinen munuaissäätiö huomauttaa, että munuaiskiviä syntyy, kun henkilö juo liian vähän vettä.
Tuoreessa Mayo Clinic Proceedings -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, ettärunsaasti kalsiumia ja kaliumia sisältävä ruokavalioauttaa suojaamaan munuaiskivien uusiutumista vastaan.
Tässä tutkimuksessa tutkijatanalysoi 411 ihmisen terveystiedot ajalta 1.1.2009-31.8.2018. Kävi ilmi, että ihmiset, jotka kuluttivat vähemmän kaliumia, kalsiumia, fytaatteja, kofeiinia ja joivat vähemmän nestettä, kohtasivat todennäköisemmin munuaiskiviä.
Ravitsemusasiantuntija Amy Goodsonin mukaan kalsiumia tarvitaanluun kehitykseen ja niiden tiheyden ylläpitämiseen. Kaliumia tarvitaan oikeaan lihasten supistumiseen ja se on elektrolyytti (aine, joka johtaa virtaa). Kaliumin tiedetään myös alentavan joidenkin ihmisten verenpainetta.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.