Hiukset voivat alkaa lähteä useista syistä. Mukaan lukien kehon ikääntymisen vuoksi. Siitä huolimatta on
Ravitsemusterapeutti Lauren Manaker korostaa sitämunat– joitakin parhaista tuotteista, jotka auttavat ylläpitämään terveitä hiuksia. Munankeltuainen on erityisen hyödyllinen hiuksille.
Munat sisältävät ravintoaineita, jotkanopeuttaa hiusten kasvua. Tällaisista aineista asiantuntija eristää biotiinin. Yksi muna tätä ainetta sisältää 33% päivittäisestä arvosta, enemmän – vain naudan maksassa.
Eräässä tieteellisessä katsauksessa havaittiin, että biotiinilisät auttavat vahvistamaan kynsiä ja edistämään hiusten kasvua ihmisillä, joilla on hauraiden kynsien oireyhtymä.
Toisessa hiustenlähtöön ja vitamiinivalmisteisiin liittyvässä katsauksessa todetaan, että biotiinia ravintolisien muodossa ei tarvita terveille ihmisille.
Munat sisältävät myös proteiinia, joka auttaapitää hiuksesi terveinä. Kolme kuukautta kestäneessä tutkimuksessa naisilla, joilla oli ohenevia hiuksia, havaittiin, että proteiinilisät vähentävät ohenemista ja hiustenlähtöä.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.