Vesi – ihana juoma, jossa ei ole sokeria tai kaloreita ja joka on niin tärkeä kehollemme. Kuitenkin miten
Tohtori Stuart Galloway, nesteytysasiantuntija, on luetellut kolme kuivumisen tärkeintä oiretta. Ensimmäinen – Tämäpahanhajuinen hengitys, jota monet eivät ehkä ymmärrä. Lisäksi tällaisia merkkejä ovat mmkuiva suuJatumma virtsa. Asiantuntijan mukaan näitä varoitusmerkkejä ei pidä jättää huomiotta.
Lisäksi veden puute voi johtaaterveysongelmia. Esimerkiksi ummetus, päänsärky, lihasten väsymys, virtsatietulehdukset. Jälkimmäisestä johtuen voi myös esiintyä komplikaatioita, kuten sekavuutta, akuuttia munuaisvauriota jne. Kaikki tämä voi johtaa sairaalahoitoon tai kaatumiseen erityisesti vanhuksilla.
Valvonta- ja ehkäisykeskusten edustajatsairaudet (CDC) huomauttavat, että kuivumisen vuoksi henkilö voi kokea mielialan vaihteluita, munuaiskiviä. Hänkään ei ehkä ajattele tarpeeksi selkeästi.
Kun saa riittävästi vettä, elimistö hallitsee paremmin kehon lämpötilaa. Myös nivelet ja selkäydin toimivat paremmin.
Lisäksi kuona-aineita erittyy elimistöstä hien, virtsan ja ulostamisen kautta.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.