Ruokavalion avulla voit vaikuttaa jopa tällaisten vaarallisten sairauksien, kuten syövän, kehittymiseen. Tässä tuotteet sinulle
Ravitsemusasiantuntijat huomauttavat, että joka kertaaterialla vähintään 2/3 lautasesta tulee olla kasviperäisiä ruokia ja enintään 1/3 lautasesta – eläinperäiset tuotteet. Näin voit vähentää riskiä sairastua syöpään.
Lisäksi muista syödä viisi annosta sesongin hedelmiä ja vihanneksia päivässä.
Mitä ruokia pidetään syöpää torjuvina?
-
Parsakaali. Tämä tuote on erityisen tehokaseturauhas-, keuhko-, paksusuolen- ja rintasyövän ehkäisy. Tämä johtuu muun muassa parsakaalissa olevien rikkiyhdisteiden, erityisesti sulforafaanin, esiintymisestä.
-
Kiivi. Siinä on enemmän C-vitamiinia kuin appelsiineissa tai sitruunoissa. Ja tätä vitamiinia, kuten tiedät, pidetään antioksidanttina ja se suojaa syöpää vastaan. E-vitamiini ehkäisee myös syövän kehittymistä.
-
Mustikka. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, erityisesti antosyaaneja ja flavonoideja. Ne eivät ainoastaan vähennä syöpäriskiä, vaan myös torjuvat solujen ikääntymistä.
-
Tomaatit. Ne sisältävät runsaasti antioksidanttia lykopeenia. Lisäksi voit saada sitä tuoreista tomaateista ja tomaattikastikkeista tai näiden vihannesten kanssa tehdyistä ruoista. Tomaatit sopivat myös diabeetikoille.
-
Soija. Estä syövän kehittyminen fytoestrogeenit, jotka sisältyvät soija. Ne ovat erityisen hyödyllisiä eturauhassyövän (miehillä) ja rintasyövän (naisilla) kehittymisessä.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.