Ravitsemusterapeutti, terapeutti Elena Tikhomirova kertoi, mitä ruokia voit syödä ilman pelkoa ylipainosta
Asiantuntijan mukaan iltapala voi ollavalmistaa vähäkalorisia ruokia. Kurkuilla on sellaisia ominaisuuksia - vähäkalorinen tuote, mutta tilavuus, mikä auttaa tyydyttämään nälän. Myös muut vihreät vihannekset sopivat tähän tarkoitukseen - selleri, kesäkurpitsa ja muut.
Illalla välipalaksi sopivat herkkusienet ja muut pannulla paistetut sienet. Kuten Tikhomirova totesi, 200-300 grammaa paistettuja sieniä ei vaikuta painoon ja hahmoon millään tavalla.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.