Kesällä lämpö voi vaikeuttaa nukahtamista. Mutta on myös muita tekijöitä kuin sää, jotka vaikuttavat laatuun
Riittävä uni on erittäin tärkeää normaalille toiminnalleja kehon palauttaminen. Joten unen puutteesta johtuen sekä fyysisen että henkisen terveyden ongelmat voivat alkaa. Yleensä unen laatuun vaikuttavat useat tekijät. Heidän joukossaan – tyynyn väri.
Tiedemiehet ovat jo pitkään havainneet, että väreillä on aina tietty vaikutus psyykeemme. Uniasiantuntija Karen Yun mukaan on useita värejä, jotka pahentavat untasi. Tämävioletti, punainen, kuuma pinkki, harmaa, ruskea. Siksi on parasta olla ostamatta tyynyä jossakin näistä väreistä.
Esimerkiksi violetti liittyy läheisestiluovuutta, mikä voi vaikeuttaa rauhallista nukkumista. Punaiset tyynyt voivat saada sinut tuntemaan olosi liian jännittyneeksi ja ahdistuneeksi. Hot pinkillä on samat ominaisuudet kuin kahdella jo mainitulla värillä. Ruskean värin vuoksi saatat tuntea olosi tylsäksi aamulla heräämisen jälkeen. Harmaa näyttää yhtä tylsältä.
Uniasiantuntija lisää, että tietyt värit päinvastoin voivat nopeuttaa nukahtamista ja parantaa unta. Esimerkiksi sininen, periwinkle, laventeli.
Kuitenkin tietysti tyynyn väri – se ei ole avain hyvään uneen.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.