Fitness-valmentaja Rachel Sacerdoti varoitti, että tiukat ruokavaliot voivat johtaa päinvastaiseen vaikutukseen - painonnousuun.
Asiantuntija sanoi, että dieetit ettäehdottaa, että elimistö saa enintään 600 kilokaloria, kun päivittäinen vähimmäissaanti on 1200–1800 kilokaloria, se ei johda rasvan vähenemiseen, vaan lihasmassan vähenemiseen. Ihminen ei saa tarvittavia ravintoaineita.
Vähäkalorisen ruokavalion seuraukset voivat olla ravitsemukselliset puutteet, lisääntymistoiminnan estyminen, maha-suolikanavan ja tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien kehittyminen.
"Tällaiset ruokavaliot vähentävät lihasmassaa, eikävähentää rasvaa ja aineenvaihdunta hidastuu. Siksi tiukan kalorirajoituksen jälkeen useimmilla ihmisillä paino palaa ”, asiantuntija totesi.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.