Terveysasiantuntija Victoria Adams selitti, kuinka suoliston terveys vaikuttaa ihmisen ihoon.
Terveysasiantuntija Victoria Adamsin mukaanIho on ihmisen suolen heijastus. Esimerkiksi, jos kasvoilla on täpliä, tummia silmänalusia, turvonneet silmät, suolistossa on jotain vialla.
Tilanteen korjaamiseksi ja ihon tilan parantamiseksi sinun on noudatettava muutamia sääntöjä. Ensinnäkin, syö paljon hedelmiä ja vihanneksia.
Toinen hyödyllinen tapa – rajoittaa rasvaisten ruokien ja alkoholin käyttöä. Tosiasia on, että maksan on vaikea selviytyä näistä ruoista ja juomista.
Hyvä myös suolistollefermentoidut ruoat. Näitä ovat esimerkiksi kefiiri, hapankaali, kimchi, koska ne sisältävät probiootteja. Nämä aineet auttavat palauttamaan suoliston bakteeritasapainon.
On tärkeää olla unohtamatta tulehdusta estäviä ruokia. Ne myös tekevät ihostasi terveen ja parantavat suoliston terveyttä.
Asiantuntija listasi myös sellaisia hyödyllisiäsuoliston ruoat, kuten lehtivihannekset (runsaasti kuitua), sitruunaruoho, artisokka, punakaali, makrilli, lohi, anjovis, chia-siemenet. Eli periaatteessa se on "kaikki, mikä kasvaa puussa ja joka ei ole alttiina ihmisen vaikutukselle". Syö mahdollisimman vähän jalostettuja sokereita ja prosessoituja rasvoja sisältäviä ruokia.
Lopuksi Adams suositteli stressin välttämistä ja murehtimista.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.