Ravitsemusterapeutti, endokrinologi, lääketieteen kandidaatti Oleg Iryshkin puhui seurauksista, jotka voivat
Ensimmäinen seuraus on kuivuminen, joka senpuolestaan lisää veritulppien riskiä, mikä voi johtaa aivohalvaukseen tai sydänkohtaukseen. Lääkäri totesi, että iän myötä ihminen tuntee vähemmän veden puutetta, mutta kehossa on ylläpidettävä tarvittavaa vesi-suolatasapainoa yllä olevien ongelmien vuoksi.
Kuivumisen oireita voivat olla väsymys,huonovointisuus, päänsärky, heikkous. Iryshkin suositteli tarvittaessa kompensoimaan veden puutetta kaikilla juomilla, mutta ottaen huomioon ihmisten terveydentilan. Esimerkiksi mehut sisältävät paljon sokeria, joten ne ovat vasta-aiheisia diabeetikoille ja ylipainoisille. Ja kahvi tulee pestä vedellä - tämä juoma edistää nesteen suurta poistumista kehosta.
Lääkäri neuvoi myös määrittämään vesi-suolantasapaino seuraavien parametrien mukaan. "On toinenkin tärkeä elämänmurto: mitä tummempi virtsa, sitä selvempi kuivuminen. Jos se on oljenvärinen, niin nestetasapainon kanssa on kaikki kunnossa”, asiantuntija painotti.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.