Jos sinulle tölkki olutta joka ilta – Tämä on tapa rentoutua, on tärkeää tietää, mitä seurauksia tällä voi olla
Ravitsemusasiantuntija Elizabeth Huggins huomauttaa, että olutta tulisi kuluttaa "koholla". Naisille tämä tarkoittaa yhtä pulloa päivässä tai vähemmän, miehillä – kaksi tai vähemmän.
Joten mitä sinulle tapahtuu, kun juot oluttajoka ilta? Yksi pullo olutta voi sisältää 60-240 kilokaloria. Ajan myötä tämä voi johtaa ylimääräisiin kiloihin, varsinkin jos syöt jotain muuta.
Letargia on toinen epämiellyttävä seuraus päivittäisestä oluenjuomisesta.
Lisäksi oluen takia, kuten ravitsemusterapeutti huomauttaaKatie Boyd, turvotusta ja ruoansulatuskanavan ärsytystä voi esiintyä. Tämän seurauksena maha tuottaa enemmän happoa, mikä johtaa suolen limakalvon tulehdukseen ja sitten – gastriittiin.
On tieteellisesti todistettu, että alkoholijuomat häiritsevätluonnollinen unisykli. Ja mitä enemmän juot ja mitä nopeammin menet nukkumaan sen jälkeen, sitä huonommin unesi tulee. Olut voi myös aiheuttaa närästystä tai gastroesofageaalista refluksia.
Mutta on päivittäinen oluen käyttö ja yksi plus. Se on erittäin ravitseva, ja se sisältää myös runsaasti antioksidantteja, piitä ja B-vitamiineja, jotka vahvistavat luita.
Uutisia ei voida rinnastaa lääkemääräykseen. Ennen kuin teet päätöksen, ota yhteys asiantuntijaan.