Ravitsemusterapeutti Tatjana Razumovskaja kertoi, kuinka juusto voi hyödyttää kehoa.
Tekijä:
Lisäksi juustossa on paljon kaloreita.Korkean proteiinipitoisuutensa ansiosta tämä tuote stabiloi ruokahalua. Ravitsemusasiantuntija väittää, että juustoa voivat syödä myös laihduttajat. Totta, ilman öljyä ja ilman suolaisia ja rasvaisia lajikkeita.
Asiantuntijan mukaan juusto sisältää myös paljon tryptofaania, aminohappoa, joka on vastuussaveren hemoglobiinin ja melatoniinin synteesiin, joka säätelee unta.Juustossa on myös paljon kalsiumia, D- ja R-vitamiineja.Siten ravitsemusterapeutti päättelee, että keho vahvistuu vain, jos syöt juustoa usein.
Uutisia ei voi rinnastaa lääkärin määräämiin resepteihin. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin päätät muuttaa ruokavaliotasi.
Lähde: RIA Novosti