Une nouvelle étude réalisée par des spécialistes de la compagnie d'assurance maladie britannique Vitality, mentionnée sur
Selon les experts, tout d'abord, une tellele fait de faire du sport a pour effet que le corps humain a besoin d'une telle charge. Ce n'est que dans ce cas que le mécanisme incroyablement complexe permet au corps de rester en bonne santé pendant de nombreuses années.
« Si vous passez 90 minutes par semaine à faire des exercices physiquesfaire de l'exercice, alors cela ne représente que 13 minutes par jour. Même les personnes les plus occupées peuvent trouver ce temps pour améliorer leur condition physique. Un petit jogging, une balade à vélo, un exercice sur une machine - le type d'activité physique peut être très différent, mais il est important de maintenir la régularité », – ont noté les experts.