Notre corps a besoin de graisse anatomique, mais en avoir trop est mauvais. Les experts ont dit que
Les experts ont noté que toutes les feuilles sombresLes verts eux-mêmes sont faibles en calories. Ces légumes verts, du chou frisé à la roquette, sont également riches en fibres. Un nombre croissant de preuves indique qu'une consommation adéquate de légumes-feuilles foncés aide à maintenir un poids corporel sain. De plus, les plus grands avantages pour la santé proviennent de la consommation de légumes verts dans leur forme originale et non transformés.
Les experts notent particulièrement le bok choy, ou chinoischou pétiole. Le bok choy n'a pas de tête, mais des feuilles lisses et vert foncé sur des tiges épaisses autour du bourgeon central. Vous pouvez diversifier votre menu avec eux.
Les nouvelles ne peuvent pas être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision sur la nutrition, consultez un spécialiste.
Source : Mangez ceci, pas cela