Le Journal of the American College of Cardiology a publié un nouvel article reconnaissant les bienfaits des olives.
Pour rappel, le régime méditerranéen comprend :noix, grains entiers, huile d'olive extra vierge, fruits de mer et quantités modérées de produits laitiers comme le yaourt et le fromage. Selon les données publiées, ces produits sont idéaux pour améliorer la santé cardiovasculaire.
Il convient également de noter que les personnes qui adhèrentRégime méditerranéen, pratiquez le jeûne intermittent. Ainsi, l'intervalle de jeûne correspond à au moins huit heures et au maximum, il peut s'étirer jusqu'à 12 heures. Le directeur de la cardiologie préventive au Center for Cardiology of Central America et l'auteur de l'étude concomitante ont conclu: