Docteur en sciences médicales, l'ophtalmologiste Sergueï Khomyakov a expliqué comment ne pas gâcher sa vue en travaillant pour
Khomyakov a noté que les Russes dépensent en moyennesur l'ordinateur six à sept heures par jour. Pour atténuer les dégâts, vous devez placer l’écran du moniteur directement devant vous. Vous devez vérifier que le bord supérieur de l’écran est au même niveau que votre champ de vision. La distance entre les yeux et le moniteur doit être d'environ 50 à 60 centimètres.
Si nous parlons d'un ordinateur portable ou d'une tablette avec une diagonale d'écran de 10 à 12 pouces, la distance peut être égale à la longueur du coude au pouce. Cela représente une moyenne de 40 à 45 centimètres.
De plus, il doit être bien organisééclairage dans la pièce. Il est nécessaire de choisir des sources lumineuses avec un rayonnement plus naturel, les lampes doivent avoir une ondulation nulle. Le flux lumineux émis par une lampe à incandescence de 60 watts suffit amplement.
Source : RIA Novosti