La qualité de l'air de la chambre affecte les performances le lendemain

Une équipe internationale de chercheurs du Danemark et de Chine a montré que les niveaux de dioxyde de carbone dans la chambre à coucher

affecte uniquement la qualité du sommeil, mais peut égalementaggraver les capacités cognitives et réduire les performances le lendemain. Pour une qualité de sommeil optimale, les concentrations de CO₂ ne doivent pas dépasser 750 ppm.

Les chercheurs ont mesuré plus de 100ménages au Danemark et à Shanghai. Ils ont étudié la qualité de l'air dans la chambre, suivi la qualité du sommeil et testé les capacités cognitives des participants à l'expérience le lendemain. Les scientifiques ont recueilli des données similaires auprès de volontaires qui ont passé la nuit dans une chambre climatique, une boîte en plexiglas transparent qui permet de surveiller et d'analyser la qualité de l'air pendant la nuit.

L'analyse a montré la relation entre la concentrationdioxyde de carbone et performance : des concentrations élevées de dioxyde de carbone affectent négativement la capacité à se concentrer, à comprendre les informations et à répondre aux impulsions externes.

Les chercheurs ont constaté qu'à une concentrationLe CO₂ inférieur à 750 ppm (avec un bon système de ventilation et une qualité de l'air à l'extérieur de la fenêtre) n'a aucun effet négatif sur la qualité du sommeil. Dans les pièces avec une concentration de gaz à partir de 1 150 parties par million, la qualité du sommeil se détériore sensiblement et à une concentration supérieure à 2 600 parties, les performances diminuent le lendemain.

Les chercheurs notent qu'en milieu urbainenvironnements avec une pollution de l'air importante à l'extérieur de la fenêtre, une simple ventilation peut ne pas suffire. Dans ce cas, un système de ventilation artificielle peut être la meilleure solution.

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