Chercheurs du California Institute of Technology, de l’Université de Chicago et de l’Université de Pennsylvanie
Les scientifiques se sont concentrés sur deux types d’habitudes :exercice régulier et lavage des mains par le personnel hospitalier. Pour collecter des données sur l'exercice, les chercheurs ont suivi 30 000 membres d'une chaîne de centres de fitness pendant 4 ans. Les scientifiques ont collecté des informations sur 12 millions de visites.
Les chercheurs ont également analysé les résultatsobservations pour 3 000 travailleurs hospitaliers pendant environ 100 quarts de travail. La société qui a fourni les données de l'étude a utilisé la technologie d'identification par radiofréquence (RFID) pour surveiller le lavage des mains dans les hôpitaux. L'ensemble total contenait plus de 40 millions d'enregistrements.
Il existe une idée largement répandue selon laquelleIl faut 21 jours pour former une habitude, bonne ou mauvaise. Or, les résultats de l'analyse des données recueillies ont montré que ce n'était pas le cas : il faut des mois pour prendre l'habitude d'aller à la salle de sport, et des semaines pour prendre l'habitude de se laver les mains à l'hôpital.
L'étude a également montré que l'heure de la journée,quand une personne faisait du sport, n'affectait pas la formation d'une habitude stable. Mais, pour 76% des visiteurs, il y avait une corrélation entre le temps qui s'était écoulé depuis la dernière visite et la probabilité de formation d'habitudes. En d'autres termes, plus le temps s'est écoulé depuis la dernière fois que le visiteur est allé à la salle de sport, moins il est susceptible de devenir une habitude.
Vous avez peut-être entendu dire que pour formerl'habitude prend environ 21 jours, mais cette estimation n'est basée sur aucune donnée scientifique. Notre travail soutient l'idée que la vitesse de formation des habitudes dépend du comportement d'une personne en particulier et de nombreux autres facteurs.
Colin Camerer, co-auteur de l'étude à Caltech
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