Les personnes atteintes de diabète peuvent-elles manger du riz blanc ?

Les médecins recommandent souvent aux personnes qui doivent surveiller leur glycémie d'abandonner le blanc

produits. C'est-à-dire du pain blanc, des pommes de terre, des pâtes et aussi du riz blanc. Mais peut-être existe-t-il un moyen d’inclure cet aliment dans l’alimentation d’une autre manière ? Discuter

Selon Caroline Thomason, enregistréenutritionniste, le riz blanc peut encore faire partie d'une alimentation saine et équilibrée. Pour ce faire, il est important simplement de pouvoir maintenir un équilibre des différentes substances dans les plats.

Le riz blanc est en effet majoritairement composé de...amidon. Si nous le comparons au riz brun, il s'avère que ces types de riz contiennent presque la même quantité de glucides totaux : blanc – 45 g par tasse, en marron – 46 g Quant aux fibres, cette dernière en contient environ 3 g de plus par tasse.

Une alimentation équilibrée doit contenir des glucides, des protéines et des graisses saines. Souvent, ces plats comprennent des légumes.

Une façon de créer un repas équilibré consiste à inclure du riz blanc - du riz blanc et du riz blanc. ajoutez-y des aliments riches en fibres. Il peut s'agir de légumes ainsi que de grains entiers.

Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.