В TikTok новый тренд — люди слушают так называемый красный шум и утверждают, что он улучшает сон. Так ли это на
Le bruit rouge est un signal qui produit un mouvement brownien. Il est entendu comme étouffé par rapport au bruit blanc ou rose.
Le fait est que certaines personnes sont plussensibles aux stimuli externes que les autres. Par conséquent, une personne peut trouver un son particulier apaisant ou relaxant, tandis qu'une autre peut le trouver distrayant et ennuyeux.
Pas étonnant, pour certains, le bruit rouge peutdevenir un moyen de se distraire des pensées perturbatrices. De plus, un bruit de fond constant peut masquer des sons externes individuels. Cela vous évitera de vous réveiller la nuit à cause des aboiements d'un chien devant la fenêtre.
Cependant, il faut comprendre que les chercheursLes effets du bruit rouge sur le sommeil n'ont pas été spécifiquement étudiés. Cependant, il existe des preuves scientifiques limitées sur les effets du bruit blanc ou rose. Certains travaux suggèrent que le bruit blanc et rose nous aide à nous endormir plus rapidement et améliore la qualité du sommeil, mais la qualité de ces études est faible.