La seule réponse à la question est « comment vivre plus longtemps? », ce qui ne causera pas ded’arguments et de doutes, vous décevra, parce qu’il
Cependant, la tendance à une attitude consciente enversla santé est encore traçable et beaucoup réfléchissent à l'importance d'une alimentation équilibrée, au besoin de vitamines et de nutriments. Le progrès technologique facilite cette tâche: un simple smartphone est capable de montrer et d'analyser l'activité physique, de compter les calories consommées et dépensées, de collecter des données sur la biochimie du sang et de sonner l'alarme en cas de mauvais électrocardiogramme. Il ne reste plus qu'à déterminer quels indicateurs surveiller et comment le faire. Et fais-le.
Suivi de la santé
Les soins de santé préventifs commencent parobservations. Le plus souvent, des marqueurs tels que l'activité physique, le sommeil, la nutrition, la biochimie sanguine, les acides aminés organiques dans l'urine, l'activité cardiaque, les niveaux d'oxygène dans le sang et les maladies génétiques sont surveillés.
Il s'agit d'une assez grande quantité de données, quiIl est difficile pour une personne ordinaire, et non pour un médecin, de procéder seule. Mais si les indicateurs de biochimie, d'acides aminés et de génétique ne peuvent être collectés sans l'intervention de spécialistes, tout le reste peut être surveillé à l'aide de nombreuses applications et appareils.
Les bracelets de fitness et les montres intelligentes ont puenregistrez votre fréquence cardiaque et le nombre de calories brûlées, analysez la qualité et la quantité de sommeil et mesurez même un ECG, suivez votre niveau d'activité, et la nouvelle série Apple Watch peut même mesurer le niveau d'oxygène dans votre sang.
Les balances intelligentes peuvent calculer non seulement le poids corporel, maiset le pourcentage de graisse corporelle, ainsi que d'évaluer l'état général. À l'aide d'une application spéciale, vous pouvez suivre ces indicateurs et tirer des conclusions sur le long terme. Les applications de comptage des calories ne sont pas si autonomes et vous devrez saisir manuellement les aliments consommés. Malgré cela, leur apport est également important: avec suffisamment de scrupules, ils calculeront le nombre total de calories, protéines, graisses et glucides.
Applications spéciales pour les laboratoires médicauxils collectent des statistiques et la dynamique des tests - c'est-à-dire que pour connaître le résultat et sa signification, vous n'avez plus besoin d'aller chez le médecin. Des programmes et gadgets spéciaux pour surveiller les niveaux de glucose ont également été développés pour les diabétiques. Certains se présentent sous la forme d’une puce ou d’un patch qui met à jour les mesures toutes les 10 minutes.
Des dizaines d'applications ont été développées pour les femmessuivre le cycle menstruel. En règle générale, il s'agit de programmes d'auto-apprentissage qui s'adaptent à l'utilisateur et qui le notifient en cas de problème. De plus, ils peuvent enregistrer les changements d'humeur, de poids et d'autres indicateurs importants, et ainsi comparer le bien-être avec le jour du cycle.
Séparément, il convient de mentionner le test ADN, carla recherche génétique est déjà devenue un élément important du système de soins de santé. Il est pris une fois dans la vie, et les résultats sont mis à jour au fur et à mesure des progrès et des nouvelles découvertes permettant de réinterpréter l'ADN. Bien entendu, un tel test a ses limites : il n’indique pas la présence d’une maladie, mais les risques de maladies chroniques et génétiques. Et, en même temps, la connaissance de la possibilité d’une maladie particulière vaut déjà beaucoup. L'intérêt clé d'un test ADN réside dans le fait que ses résultats indiquent clairement où des soins de santé particuliers sont nécessaires et où il vaut la peine de passer des tests supplémentaires dans un laboratoire médical.
Quelle est la précision des données de suivi
Glucomètres et autres gadgets pour mesurer le glucosesont certifiés, car les erreurs sont ici inacceptables. Dans le cas de l'Apple Watch ECG, les données sont exactes, mais ne couvrent que les mesures de base. Cela suffit pour voir des anomalies chez une personne en bonne santé, mais elles ne peuvent pas être diagnostiquées.
Dans les tests ADN, l'interprétation peut provoquerquestions et changer avec le temps. Par exemple, un test génétique peut révéler une prédisposition au cancer, mais il est encore impossible de prédire si une personne tombera malade ou non.
Si nous parlons d'applications, voici la précisionvarie, mais ce n'est pas si critique. Les poids intelligents ne devraient pas non plus être fiables à 100% pour la graisse viscérale, mais ils montreront l'image principale. Les applications de calcul des calories consommées peuvent également ne donner qu'une image approximative, car ici beaucoup dépend de la personne elle-même - va-t-il toujours compter le riz mangé au gramme et n'oubliera-t-il pas d'entrer dans ce ricanement?
Et, néanmoins, ces inexactitudes ne sont pas si importantes,après tout, ce ne sont pas des tests médicaux et ne seront pas utilisés pour diagnostiquer. Ils servent à une compréhension générale de ce qui se passe avec le corps d'une personne en bonne santé et ils font un excellent travail avec cette tâche.
Avantages d'une surveillance constante de l'état de santé
Il existe de nombreuses opinions sur les avantages du suivi de la santéscepticisme. Tout d’abord, cela concerne l’imprécision des indicateurs, déjà mentionnée ci-dessus. En effet, si l’on parle de montres intelligentes ou de bracelets de fitness, le signal lumineux qui enregistre le pouls est parfois trop faible ou les interférences dues au mouvement le noient. En conséquence, le pouls n'est tout simplement pas mesuré ou avec une erreur importante.
Il existe des œuvres qui démontrent non seulementl'inefficacité des trackers, mais aussi leur effet inverse. Par exemple, une étude menée à l’Université de Pittsburgh auprès de 470 volontaires a révélé que ceux qui ne portaient pas de tracker perdaient en moyenne 2,4 kg de moins que ceux qui le portaient.
Cependant, d'autres études montrent queLe suivi régulier des activités vous aide à adopter un mode de vie plus sain en incitant simplement les utilisateurs à bouger davantage. Il y a aussi du bon sens là-dedans : il est peu probable qu'une personne qui n'a pas l'intention de faire de l'exercice régulièrement et de surveiller sa santé se surveille à l'aide d'un tracker.
Cependant, augmenter considérablementL'espérance de vie grâce aux trackers n'est pas encore possible. Selon l'historien Yuval Noah Harari, l'espérance de vie moyenne d'Homo Sapiens est aujourd'hui proche de la nature - 80 ans. Et il ne sera pas possible de l’étendre de manière significative au XXIe siècle.
Ce que la société attend de la technologie
Microélectronique et technologies modernes enLa santé numérique se développe très rapidement. Nous sommes déjà à un pas de déterminer la composition nutraceutique d’un plat par son apparence. Cela est dû au grand intérêt de la science pour l’apprentissage automatique et l’intelligence artificielle.
L'apprentissage automatique aide dans d'énormes tableauxtrouver des modèles. Par exemple, il existe des données provenant de millions de patients, leurs dossiers médicaux et leurs analyses. Une personne ou même un groupe de personnes n'est pas en mesure de traiter une telle quantité de données et de révéler la relation et le modèle. Et la technologie peut.
Il y aura encore plus de suivi à l'avenir, nous le feronssuivre encore plus d'indicateurs à la fois en nous et autour de nous. Les capacités de divers gadgets et smartphones à mesurer l'état du corps et de l'environnement augmenteront avec le développement de la technologie: nous pourrons déterminer la pureté de l'air, son humidité, l'état de l'eau et bien plus encore.
Comment le coronavirus a affecté l'industrie
Le coronavirus a accéléré de nombreux processus quiils ont donc été lancés il y a longtemps. Par exemple, la technologie d'Apple pour mesurer les niveaux d'oxygène dans le sang n'a pas été créée quelques mois après la pandémie, mais a apparemment été développée à l'avance. Dans d’autres domaines, on peut également constater une certaine avancée provoquée par l’épidémie, mais on ne peut pas dire que grâce au COVID-19, de nombreux gadgets et nouvelles technologies soient apparus sur le marché.
Tout ce qui touche au virus est vraiment devenuse développer rapidement en raison de nécessités sociales. Nous ne parlons bien sûr pas de masques, mais, par exemple, les appareils mobiles de purification de l'air sont devenus plus que jamais d'actualité. Leur production a considérablement augmenté au cours des six derniers mois à un an, et si vous visitez n'importe quelle boutique en ligne, vous pouvez trouver des dizaines de types de gadgets de ce type.
Outils et technologies de soutien à l'immunitéa également eu un coup de pouce. Même le gingembre et le citron ont augmenté plusieurs fois de prix, sans parler des gadgets liés au contrôle et à l'amélioration de l'immunité, et plus encore des tests express pour un virus ou des anticorps.
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