Cinq raisons pour lesquelles vous devez commencer à perdre du poids à l'automne

En fait, l'automne – presque le moment idéal pour suivre un régime. Et cela s'explique par cinq points. Discuter

Perdre du poids

à l'automne – Ce n’est pas du tout une bêtise. Cette idée présente au moins cinq avantages.

  1. Perdre du poids sans stress. Selon Vera Bureshova, consultante en chefSelon la nutrition, perdre du poids avec des bienfaits pour la santé est nécessaire progressivement. Si vous commencez à l'automne, vous aurez beaucoup de temps pour vous habituer au nouveau régime alimentaire, au nouveau mode de vie et à l'entraînement. Eh bien, vous ne vous inquiéterez pas non plus du fait que vous n'avez pas le temps de perdre du poids d'ici l'été.

  2. Le temps est propice au sport. Les températures en automne, contrairement à l'été – modéré. Et les personnes ayant tendance aux allergies respirent beaucoup mieux à cette période de l’année. Et s’il pleut dehors, la motivation naît pour aller à la salle de sport.

  1. À portée de main – la nourriture saine. Automne – moment de la récolte. Des aliments comme le chou, la citrouille, les betteraves, le céleri, le persil et les carottes vous aideront à perdre du poids. Vous pouvez également en faire des smoothies.

  2. Vous pouvez aller au sauna. Le sauna peut être un excellent complément àfaire du sport. Dans ce document, vous vous débarrasserez de l'excès d'eau, renforcerez votre système immunitaire, améliorerez votre état émotionnel. Comme le note l'entraîneur Teresa Kompankova, grâce à la visite du sauna, vous favoriserez la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.

  3. Le sommeil s'améliore. Dormir – l'un des principaux facteurs d'une perte de poids réussie. En automne, les jours raccourcissent et les gens se reposent davantage, ce qui permet de perdre du poids plus rapidement.

Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.