Cinq raisons pour lesquelles vous devez commencer à perdre du poids à l'automne

En fait, l'automne est presque le moment idéal pour faire un régime. Et cela s'explique par cinq points. Discuter

Perdre du poids

l'automne n'est pas stupide du tout. Cette idée a au moins cinq avantages.

  1. Perdre du poids sans stress. Selon Vera Bureshova, consultante en chefSelon la nutrition, perdre du poids avec des bienfaits pour la santé est nécessaire progressivement. Si vous commencez à l'automne, vous aurez beaucoup de temps pour vous habituer au nouveau régime alimentaire, au nouveau mode de vie et à l'entraînement. Eh bien, vous ne vous inquiéterez pas non plus du fait que vous n'avez pas le temps de perdre du poids d'ici l'été.

  2. Le temps est propice au sport. La température en automne, contrairement à l'été, est modérée. Et les personnes à tendance allergique respirent beaucoup mieux à cette période de l'année. Et s'il pleut dehors, alors il y a une motivation pour aller à la gym.

  1. Des aliments sains à portée de main. L'automne est le temps des récoltes. Les aliments tels que le chou, la citrouille, les betteraves, le céleri, le persil, les carottes vous aideront à perdre du poids. Vous pouvez également en faire des smoothies.

  2. Vous pouvez aller au sauna. Le sauna peut être un excellent complément àfaire du sport. Dans ce document, vous vous débarrasserez de l'excès d'eau, renforcerez votre système immunitaire, améliorerez votre état émotionnel. Comme le note l'entraîneur Teresa Kompankova, grâce à la visite du sauna, vous favoriserez la santé du cœur et des vaisseaux sanguins.

  3. Le sommeil s'améliore. Le sommeil est l'un des principaux facteurs d'une perte de poids réussie. En automne, les jours raccourcissent et les gens se reposent davantage, ce qui permet de perdre du poids plus rapidement.

Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.

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