Les experts notent que par temps chaud, ceux qui souffrent de maladies cardiaques doivent être particulièrement prudents.
Si la température dépasse 38 degrésCelsius ou avec une forte humidité supérieure à 27 degrés Celsius, cela peut nuire au travail du cœur. La chaleur et la déshydratation font travailler le cœur plus fort. Par conséquent, il est important de boire suffisamment d'eau pour que le cœur pompe plus facilement le sang vers les muscles et que les muscles eux-mêmes fonctionnent plus efficacement.
La recherche scientifique montre que lorsquele thermomètre atteint 43 degrés, le nombre de décès par maladie cardiaque augmente de deux à trois fois. De plus, les scientifiques ont découvert que plus les températures fluctuent en été, plus les accidents vasculaires cérébraux peuvent être graves chez les personnes.
Les représentants de l'American Heart Association ont nommé cinq précautions à retenir dans la chaleur.
- Gardez une trace du temps. Dans la première moitié de la journée, il vaut mieux ne pas apparaître du tout dans la rue. La période la plus dangereuse est considérée comme la période de midi à 15 heures.
- Portez les bons vêtements. Vous devez porter des vêtements de couleur claire fabriqués à partir dedes tissus respirants comme le coton ou des tissus qui repoussent la transpiration. N'oubliez pas non plus un chapeau et des lunettes de soleil. Vous devez appliquer une crème solaire waterproof (SPF – au moins 15) sur votre visage et la renouveler toutes les deux heures.
- Bois de l'eau. Évitez l'alcool et les boissons contenant de la caféine.
- Faites des pauses régulières. Il est utile de passer du temps à l’ombre ou dans un endroit frais.
- Suivez les recommandations du médecin. Si vous prenez des médicaments, n'arrêtez pas de les prendre.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.