Beaucoup de gens croient que pour abaisser le taux de cholestérol sanguin, il suffit d'éviter les aliments qui
On sait que si une personne mange beaucoup d'aliments avecsucre ajouté (beignets, sucreries, etc.), il peut affecter le taux de cholestérol dans son organisme. MD, MD et nutritionniste Trista Best note qu'en réduisant la quantité de sucre ajouté dans l'alimentation, le taux de cholestérol peut être amélioré.
Le fait est que le sucre ajouté peut provoquer une inflammation, abaisser le niveau de "bon" cholestérol et augmenter la quantité de triglycérides (graisses dans le sang).
Une étude publiée dans le JournalL'American Heart Association a découvert que ceux qui buvaient des sodas sucrés (0,33 ml ou 12 onces) tous les jours étaient plus susceptibles d'avoir des taux élevés de triglycérides dans le sang et de faibles taux de «bon» cholestérol à l'avenir.
Parallèlement, experte en nutrition et fondatrice de ToLe Pointe Nutrition Rachel Fine dit que vous ne pouvez pas supprimer entièrement les aliments contenant des sucres ajoutés. Au lieu de cela, essayez d'inclure autant d'aliments sains que vous le pouvez, comme les avocats et l'huile d'olive, qui abaissent votre taux de « mauvais » cholestérol et augmentent vos « bons » niveaux.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.