Les historiens notent que l’humanité pratique le massage depuis au moins cinq mille ans. C'est vrai, très probablement
Il y a de fortes chances que vous ayez entendu dire que le massage a beaucoup depropriétés utiles. Par exemple, il aide à réduire les douleurs musculaires, à éliminer les nœuds musculaires, à éliminer les substances nocives du corps, à renforcer le système immunitaire, à réduire les effets du stress et à prévenir le développement de la dépression.
Bon nombre des déclarations ci-dessusconfirmé scientifiquement. Ainsi, on sait que le massage réduit l'intensité de la douleur, soulage la tension musculaire, diminue la fréquence cardiaque et la pression, et atténue également les symptômes de la fibromyalgie, de l'arthrose et de l'anxiété.
Selon une étude de 2008, le massage permetune récupération musculaire plus rapide après l'effort. Au cours de cette étude, il s'est avéré que quatre jours après un massage, une personne récupérait 60% de sa force musculaire, et si elle se reposait, 14%. Il y avait également moins de signes d'inflammation et de fibres endommagées dans les muscles massés.
Experts de l’Université McMaster en Ontario(Canada) a appris qu'après un entraînement sportif, le massage favorise le développement des structures responsables de la production d'énergie, – mitochondries. En outre, le nombre de protéines inflammatoires diminue dans ce cas.
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