Comment ne pas boire de café si vous avez des problèmes de glycémie

Le café noir présente de nombreux avantages, mais la caféine qu’il contient peutavoir un impact significatif sur la

taux de sucre dans le sang, surtout si vous souffrez déjà de diabèteou le prédiabète.

Par conséquent, si vous surveillez le niveau de sucre danssang, vous ne devez pas boire de café avant le petit-déjeuner, c'est-à-dire avant de manger. Dans une étude de 2020, des scientifiques ont découvert que boire deux tasses de café avant le petit-déjeuner augmentait la glycémie de 50 %.

C'est parce qu'une protéine appelée adénosinebloqué par la caféine. L'adénosine aide à indiquer au corps la quantité d'insuline à produire et aide les cellules à répondre efficacement à l'hormone. Boire du café avant les repas peut entraîner une diminution de la libération d'insuline et rendre les cellules moins réceptives, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie. De plus, la caféine peut augmenter les niveaux d'hormones de stress telles que le cortisol et l'adrénaline dans le corps. Ces hormones, à leur tour, augmentent le taux de sucre dans le sang.

Conclusion : Il est préférable de boire un café avec un petit-déjeuner équilibré.

Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.