Un cardiologue affirme que suivre des habitudes saines peut aider la plupart d’entre nous à réduire nos risques.
Tout d'abord, le spécialiste conseille de commencer à suivre votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et votre taux de sucre dans le sang. Connaître ces indicateurs vous donnera une idée de l'état de votre cœur.
Deuxièmement, les mauvaises habitudes doivent être abandonnées,si vous les avez. Vous devez arrêter de fumer, établir un horaire de sommeil et essayer de dormir suffisamment. Limitez le stress dans la vie et maintenez un poids santé. Et cela aidera une alimentation équilibrée et une activité physique.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.