La démence est assez courante aujourd’hui. Pour prévenir le développement de cette maladie, il est utile de rappeler
Janet Coleman, spécialiste de Consumer Mag, a énuméré quatre façons de réduire le risque de démence avec des boissons. Vous avez juste besoin de développer de bonnes habitudes.
- Tasse de café tous les jours. Les scientifiques ont découvert que le café à dose modéréea un effet positif sur le cerveau. Le café est riche en antioxydants et contribue à réduire le risque de démence de 54 pour cent. De plus, cette boisson contient l'acide aminé L-théanine, qui améliore le fonctionnement du cerveau, améliore l'humeur et améliore la concentration.
- Boire du thé. Des articles scientifiques disent que le théprévient le déclin cognitif. Les résultats d'une étude, publiée dans l'American Journal of Preventive Medicine, ont montré que les femmes qui consommaient trois tasses de thé noir ou vert par jour étaient moins sujettes aux troubles cognitifs.
- Alcool avec modération. On sait que chez les personnes âgées qui boivent de l'alcoolavec modération, des niveaux d'anxiété et de dépression plus faibles, moins de tentatives de suicide que les personnes âgées qui boivent beaucoup ou abandonnent complètement l'alcool.
- Diminution de la consommation de boissons sucrées. Si vous buvez régulièrement des sodas et des boissons sucrées aux fruits,cela, selon les recherches, peut entraîner le diabète, les maladies cardiovasculaires, la démence, la maladie d'Alzheimer. Toujours dans une étude publiée dans Stroke, il est indiqué qu'avec une augmentation de la consommation de boissons gazeuses sucrées, la probabilité de démence et d'accident vasculaire cérébral augmente.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.