Si vous essayez de perdre du poids, Apple Watch vous y aidera. Pour ce faire, fixez-vous comme objectif de faire 10 000 pas.
Pourquoi compter les pas, pas les calories?
Grâce au moniteur de fréquence cardiaque, AppleCompte le nombre de calories que vous brûlez tout au long de la journée. Cependant, pour obtenir des mesures plus précises, en particulier pendant les entraînements, vous devez indiquer à la montre le type d'exercice que vous faites, comme courir à l'intérieur ou à l'extérieur, marcher sur un vélo elliptique, etc.
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Vous pourriez oublier de le faire manuellement à chaque fois.C'est l'un des inconvénients de l'Apple Watch. Ce serait idéal si la montre elle-même me demandait quel exercice je faisais, me poussant ainsi à le faire. Pour cette raison, il est préférable de compter le nombre de pas.
Comment savoir combien d'étapes vous avez suivies sur Apple Watch
- Lancez l'application Activité. Cela peut être fait sur l'écran principal en appuyant sur la couronne. Ou si vous utilisez Watch face, trouvez cette application là-bas.
- Passez en mode affichage ou à l'écran principal de l'application Activité.
- Faites défiler l'écran avec votre doigt ou votre tête numérique.
- Là, vous verrez le nombre d'étapes -Nombre total d'étapes,Calories activesEtDistance (distance totale).
Ce serait bien si Apple rendait les choses plus facilesprocessus de révision des étapes. Il existe des applications comme StepCard (lien vers l'application dans l'AppStore - gratuit) qui vous permettent d'ajouter l'affichage du nombre de pas sur l'écran. Malheureusement, ces applications ne sont pas très précises et n'affichent pas les modifications du nombre de pas en temps réel.
Utilisez-vous votre Apple Watch pour faire du sport et compter le nombre de pas? Cela vous aide-t-il à rester en forme? Écrivez dans les commentaires.