Des scientifiques de l'Université médicale de Hyogo au Japon ont passé trois ans à étudier les données sur le sommeil, ainsi que
Chez 28 % des participants à l'étude atteints de troubles modérés etune apnée du sommeil sévère et 11 % sans apnée du sommeil ont développé un dysfonctionnement diastolique ventriculaire gauche, qui se produit lorsque le côté gauche du muscle cardiaque ne peut pas pomper correctement le sang vers le reste du corps. Ceux qui se tournaient et se retournaient beaucoup pendant leur sommeil ont ensuite développé un dysfonctionnement cardiaque chez 21 %. Parmi ceux qui bougeaient moins que la moyenne dans leur sommeil, seulement 8 %.
Les experts ont noté que de nombreux facteurs peuventprovoquer une personne à bouger pendant son sommeil, y compris le syndrome des jambes sans repos et le manque de sommeil profond. Pour améliorer la qualité du sommeil, vous pouvez faire suffisamment d'exercice pendant la journée et dormir dans un endroit sombre sans vous exposer à la lumière bleue des smartphones et autres appareils électroniques.
Dans le même temps, il s'est avéré que le manque de sommeil lui-mêmelui-même n'affecte pas le développement de l'insuffisance cardiaque. Cependant, récemment, 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour la plupart des adultes ont été ajoutées à la liste des indicateurs clés d'une bonne santé cardiovasculaire.