Si vous voulez perdre du poids : pourquoi les édulcorants sont nocifs

Beaucoup de gens souhaitent perdre des kilos en trop. Pour atteindre cet objectif, certains ont recours à

édulcorants, pour ne pas trop en consommerSahara. Cependant, les édulcorants à base de fructose peuvent, au contraire, provoquer l'obésité et divers troubles de l'organisme, a déclaré Anna Kiseleva, nutritionniste et docteur en médecine préventive et anti-âge, dans une interview avec MK Saint-Pétersbourg.

Selon Kiseleva, le fructose pour notreLe corps n’est pas une source d’énergie instantanée : une fois qu’elle entre dans le corps, elle n’est pas consommée immédiatement, mais est stockée sous forme de graisse. Autrement dit, les édulcorants à base de fructose ne vous aideront pas à perdre du poids, mais au contraire - ils vous aideront à perdre du poids. contribuera à son recrutement.

Dans le même temps, la teneur en calories de ces édulcorants est presquela même que celle du sucre ordinaire : de 354 à 396 kilocalories pour 100 grammes avec une teneur en calories du sucre de 398 kilocalories. Et ces calories sont vides, elles ne saturent pas l'organisme.

Par conséquent, la faim persiste et vous pouvez mangerplus que nécessaire. Un danger encore plus grand réside dans le fait que dans le contexte des édulcorants, il y a une poussée d'hormones et qu'il est plus difficile de contrôler l'appétit, il y a une tendance à choisir des aliments malsains.

Anna KiselevaNutritionniste