Un nutritionniste a dit à quelle fréquence vous pouvez manger des fraises

Les fraises ont de nombreuses propriétés bénéfiques. Cette baie contient de la vitamine C, qui soutient l'immunité ;

silicium, bénéfique pour la santé de la peau, des cheveux etclous Il est pauvre en sucre et peu calorique. Mais même dans ce cas, il ne faut pas se laisser emporter par les fraises, car une utilisation excessive du produit peut provoquer des allergies.

Cela a été raconté par un diététicien, un nutritionnisteEugène Arzamastsev. Les fraises sont des baies rouges et sont donc un allergène assez puissant, de sorte que des réactions allergiques peuvent survenir même chez les personnes qui n'ont jamais eu cette maladie. À cet égard, il est recommandé de ne pas manger de fraises plus de 3 fois par semaine.

"Nous ne consommons pas plus de 100 à 120 grammes par jour à un repas, ce sera plus que suffisant", a noté le spécialiste.

Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.