La psychothérapie peut vous aider à soulager les maux de dos

Une étude de l'Université Goethe de Francfort a révélé que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

) combiné à l'exercice peut être l'approche optimale pour gérer les maux de dos chroniques.

Discuter

Les scientifiques ont analysé 58 randomisésétudes contrôlées de plus de 10 000 personnes souffrant de lombalgie chronique. Ils ont étudié l'efficacité de trois approches de traitement - exercice standard, soins individualisés et TCC.

Routines standard avec exercices physiquesinclure des activités telles que le Pilates. Dans le cas d'une prise en charge individuelle, une série d'exercices pour le patient est élaborée conjointement avec l'agent de santé. La TCC est une thérapie par la parole visant à changer les pensées et le comportement d'une personne.

Des études ont montré que lorsque la TCC était associée à des soins personnalisés, l'efficacité du traitement était 84 % plus élevée qu'avec la méthode standard seule.