La nutritionniste Lauren Manaker a parlé des bienfaits du soja pour le corps.
Selon elle, le soja est une source
Ce produit contient une abondance de composésd'origine végétale - un type de phytoestrogène - qui a un effet bénéfique sur la santé en général et sur le renforcement de la masse osseuse en particulier.
En même temps, le soja donne une sensation de satiété, ce qui permet de faire face aux envies de glucides. Et sa composition vous permet de restaurer et de développer la masse musculaire.
De plus, la protéine de soja est utile pour réduire le cholestérol et constitue un moyen efficace de prévenir les maladies cardiovasculaires.
Le soja est également utile pour réduire le risque de développerprocessus inflammatoire chronique. Cette condition peut commencer en raison de la malnutrition, du tabagisme, de l'abus d'alcool. Leurs conséquences sont l'hypertension, les crises cardiaques, les thromboses et les accidents vasculaires cérébraux.
Le soja est une riche source de protéines qui aessentiel à la récupération et à la construction musculaire. Les protéines vous font vous sentir rassasié, vous aident à rester rassasié plus longtemps et combattent les envies de glucides sucrés », a déclaré Manaker.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.