La nutritionniste et auteure à succès Megan Rossi a expliqué à Express.co.uk quelle boisson peut
Ballonnements douloureux, selon le médecin Megan Rossiventre est capable de provoquer des jus de fruits. Le fait est que cette boisson contient beaucoup de fructose. Pour cette raison, il est préférable de privilégier non pas le jus, mais les fruits. Cependant, si vous mangez plusieurs fruits à la fois, cela peut également provoquer des ballonnements. L'intestin sensible n'est pas capable de digérer autant de fruits à la fois.
La diététicienne recommande de manger un fruit chaquedeux ou trois heures si vous en avez besoin. De cette façon, des conséquences désagréables peuvent être évitées. De plus, vous devez choisir les fruits, pas les jus ou les smoothies.
Il existe un certain nombre d'autres produits qui affectent l'apparition de ballonnements. Ce sont les sodas, l'alcool, les lentilles, les haricots, le blé, le brocoli, les produits laitiers, les pommes, les oignons, l'ail.
Si vous souffrez déjà de ballonnements, manger de petits repas peut vous aider. Par exemple, ne mangez pas deux ou trois fois par jour, mais cinq.
Source : Express.co.uk