Le nutritionniste Alexey Kovalkov a expliqué quels aliments aident à réduire le niveau de « mauvais » cholestérol dans
Selon le médecin, pour réduire le niveau de « mauvais »les niveaux de cholestérol doivent être normalisés dans le sang. Pour ce faire, vous devez manger suffisamment de protéines et de fibres. Le Bran, par exemple, en est riche. De plus, le nutritionniste a conseillé de faire attention aux pectines. Selon Kovalkov, on en trouve surtout beaucoup dans les pommes qui ne sont pas cueillies à temps. Le médecin a dit que les taches brunes des pommes peuvent être coupées et congelées, puis mangées.
En outre, il a recommandé de retirer du régimeglucides rapides et laisser complexe. Cela vaut également la peine de résoudre les problèmes qui conduisent à une inflammation réactive associée à un taux de cholestérol élevé. Ceci, par exemple, la sinusite, la colite, l'entérite, la gastrite et les mauvaises dents.
Les documents d'information ne peuvent pas être assimilés à une prescription médicale. Avant de prendre la décision de modifier votre alimentation, consultez un spécialiste.
Source : RIA Novosti