La diététiste et nutritionniste Natalya Nefedova a expliqué comment manger correctement la crème sure pour éviter les nocives
Selon elle, c'est une erreur de supposer que la crème sure -plus sain que la mayonnaise. Lorsque de la crème sure est ajoutée aux plats, la teneur en calories des aliments augmente également, ce qui peut entraîner une prise de poids, et si vous mangez de la crème sure de manière incontrôlable, vous pouvez atteindre l'obésité.
Nefedova a expliqué quel ordre d'utilisationles produits laitiers fermentés, en particulier la crème sure, doivent être respectés. « Nous devons consommer deux ou trois portions de produits laitiers par jour. Par exemple, deux cuillères à soupe de crème sure est une portion, un verre de lait est une portion, 50 grammes de fromage est une portion, 175 grammes de yogourt est également une portion. Vous devez choisir des aliments que vous aimez, et la crème sure peut en faire partie. Il est seulement important que ces deux ou trois portions par jour ne se composent pas uniquement de crème sure », a conseillé le médecin.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.