La thérapeute et nutritionniste Elena Tikhomirova a déclaré que le sport ne suffit pas pour perdre du poids.Pour perdre du poids,
Selon le médecin, les normes de la diététique, qui sontactuellement utilisés, vous devez recalculer, car ils sont obsolètes. Par exemple, si une femme qui vivait il y a 50 ans consommait 1400 calories, elle perdrait du poids, mais si une personne moderne consomme le même nombre de calories, rien ne se passera.
Il s'agit d'une faible activité physique. Mais même dans ce cas, le sport n'est pas un moyen de perdre du poids. Pour ce faire, il suffit de perdre des calories.
"Lorsque nous commençons à nous engager dans des activités physiquescharge, il nous semble que maintenant nous allons commencer à perdre du poids rapidement, mais ce n'est pas le cas. Les mouvements dans le monde moderne sont très limités, nous sommes tous des personnes physiquement inactives, donc pour perdre du poids, peu importe que vous fassiez du sport ou non, un manque de calories suffit », a noté l'expert.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.