La préparatrice physique et nutritionniste Arina Skoromnaya a expliqué pourquoi compter les calories quand
Selon l'expert, une telle approche est bien plus importantequel style de vie une personne suit. Selon Skoromnaya, vous ne devriez pas vous limiter en matière de nutrition - il est préférable de rendre votre alimentation complète et saine.
«Une bonne nutrition n'est pas une limitation, maispleine valeur. Les habitudes alimentaires sont importantes. Nous pourrons obtenir la norme des micro et macronutriments nécessaires, tous les nutriments, si nous mangeons la bonne nourriture. Les aliments simples sont préférés: légumes, céréales, pâtes, viande, poisson, œufs, fruits secs, noix. Si une grande partie du régime alimentaire en est composée, il ne sera pas nécessaire de manger des choses désagréables, des aliments trop riches en calories et il n'y aura pas besoin de compter quoi que ce soit », a déclaré la nutritionniste.