Les quatre boissons qui font grossir le plus vite

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre métabolisme peut ralentir. Parmi eux – changements hormonaux, âge,

changements dans la masse musculaire. Les boissons que vous buvez affectent également cela.

Le mode de vie et les habitudes qui y sont associées peuvent grandement affecter votre taux métabolique. Si vous refusez ces quatre boissons, le processus de perte de poids ira plus vite pour vous.

  1. Boissons sucrées. Il peut s'agir de soda et de café sucré outhé, jus et boisson énergisante. Harvard Health note que ces boissons peuvent non seulement interférer avec la perte de poids, mais également entraîner le diabète, l'obésité, la stéatose hépatique, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Au début, les nutritionnistes conseillent d'abandonner au moins une boisson sucrée par jour, puis de réduire davantage leur nombre ou de les remplacer par quelque chose comme de l'eau, du thé non sucré, du soda non sucré.

  2. De l'alcool. La recherche montre que l'alcoolpeut accélérer le métabolisme pendant un certain temps. Cependant, si vous ne tenez pas compte de cette période, il existe plusieurs autres facteurs en raison desquels votre métabolisme peut ralentir après avoir bu. Par exemple, l'alcool entraîne une mauvaise qualité et un sommeil court, peut affecter négativement le processus de digestion et d'absorption des substances nécessaires, provoque une déshydratation et réduit la probabilité que vous fassiez régulièrement de l'exercice.

  1. Café décaféiné au lieu du café ordinaire. La caféine peut augmenter considérablement votre taux métaboliquesubstances, et si vous êtes habitué au café ordinaire (c'est-à-dire caféiné), le passage à une boisson décaféinée peut entraîner un ralentissement du métabolisme. Si vous voulez booster votre métabolisme en buvant du café décaféiné, vous devez rester hydraté, bouger plus, faire de l'exercice, éviter les boissons sucrées et trop d'alcool, bien dormir.

  2. Tout ce qui n'est pas de l'eau. Si vous buvez très peu d'eau et que vous consommez principalement d'autres boissons, cela peut entraîner un ralentissement du métabolisme.

Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.