L’instructrice de fitness Victoria Vitkovskaya a apprécié les avantages de l’entraînement sportif en ligne.
Vitkovskaya a noté que vous pouvez étudier avecen tant qu'instructeur, ou seul, mais la première option est toujours préférable, car un spécialiste aidera à réguler la charge, proposera les exercices nécessaires et pourra évaluer correctement votre état.
Disons que si une personne commence une journée de travailà 7h00, il peut entrer en contact depuis chez lui, s'entraîner activement pendant une demi-heure, puis aller à la douche et vaquer à ses occupations. Il a un régime, il est lié par un certain intervalle de temps, il se sent en forme et en ton
Victoria VitkovskayaInstructrice fitness
L'expert a ajouté que la formation en ligneefficace si l'élève est vraiment productif, dans ce cas, vous pouvez télécharger l'application et vous entraîner par vous-même. Si cette méthode n'est pas pour vous, il est logique de trouver un professeur, cela coûtera plus cher, mais cela augmentera l'efficacité.
Vitkovskaya a conseillé à tous, qu'ils travaillent à distance ou au bureau, d'établir une routine quotidienne et d'y introduire des exercices simples d'activité physique.
Source : Radio « Spoutnik en Crimée »