Pourquoi mentons-nous?
Les gens mentent pour dissimuler leurs actes répréhensibles, comme l’a fait le nageur américain Ryan Lochte.
Ces menteurs sont devenus célèbres en raison du caractère flagrant, audacieux ou dangereux de leurs tromperies. Mais leurs fraudes et leurs mensonges ne peuvent pas être qualifiés d’impensables.
La plupart d'entre nous sont de vrais experts quandil s'agit de mentir. Nous mentons constamment et naturellement: dans les petites choses et à grande échelle, aux étrangers et aux proches, lorsque notre sécurité en dépend et qu'il n'y a pas le moindre sens. La capacité d'une personne à être malhonnête est aussi fondamentale que le besoin de faire confiance aux autres. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, nous sommes souvent incapables de reconnaître les mensonges.
La tromperie est tissée dans le tissu même de notre nature alorsprofondément que l'expression «il est naturel pour une personne de mentir» ne peut pas être qualifiée de mensonge. L'omniprésence des mensonges a d'abord été systématiquement décrite par Bella De Paulo, psychologue sociale à l'Université de Californie à Santa Barbara.
Il y a vingt ans, De Paulo et ses collègues ont demandé à 147 personnes pendant une semaine d'écrire toutes les fois où elles essayaient d'induire quelqu'un en erreur.
Dans la plupart des cas, ce mensonge était inoffensif:pour cacher des oublis ou pour protéger les sentiments des autres. Parfois, cela servait d'excuse: l'un des participants ne sortait pas les ordures et les jetait sur le fait qu'il ne savait pas où les apporter. Un autre type de mensonge - comme essayer de se faire passer pour le fils d'un diplomate - visait à créer une impression différente de lui-même. Ces délits étaient mineurs, mais une étude ultérieure menée par De Paulo et ses collègues sur un échantillon similaire de participants a révélé qu'à un moment donné, la plupart des gens mentent gros, par exemple, cachent une liaison à leur conjoint ou font de fausses déclarations lorsqu'ils postulent à l'université.
Comment mentons-nous ?
Mentir est un processus complexe.
Mentir est difficile non seulement d'un point de vue psychologique,mais aussi du point de vue de la neurobiologie. Il n'y a pas de «département du mensonge» spécifique dans notre tête - de nombreuses parties du cerveau sont impliquées dans ce processus. Des études utilisant l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle ont montré «l'implication» dans le mensonge et le cortex préfrontal - la zone responsable de l'attention, de la planification et de la prise de décision - et le cortex cingulaire antérieur (impliqué dans l'attente de récompenses, la prise de décision, la gestion de l'impulsivité) , et le gyrus frontal supérieur (associé à la conscience de soi), et le cortex pariétal antérieur, et le cortex prémoteur, et d'autres zones.
Et quand nous disons la vérité, cela devient beaucoup plus calme, car notre système limbique n'est pas stressé par le mensonge et notre lobe frontal n'interfère pas avec la vérité.
Une collection d'études explorant le neuroneLes corrélats de la tromperie se sont considérablement accrus au fil des années, ce qui a conduit à l’identification d’un certain nombre de régions candidates comme pouvant jouer un rôle dans la tromperie. Dans une publication récente, des scientifiques ont mené une méta-analyse de ces études pour tenter d'identifier les structures cérébrales qui étaient constamment activées en position couchée. Les chercheurs ont analysé 23 études décrivant un total de 321 lésions d’intérêt.
Les scientifiques ont découvert une variabilité significativeCependant, selon les résultats de l'étude, un certain nombre de régions avaient tendance à être actives lors de la tromperie, notamment des parties du cortex préfrontal, du lobe pariétal inférieur, de l'insula antérieure et du cortex frontal médial supérieur.
Comment reconnaître un mensonge à l'aide de la science?
De nombreux mensonges sont insignifiants et sont racontés simplement pour maintenir la paix ou pour remonter le moral de quelqu'un.
Mais des mensonges plus dangereux comme l'accusationquelqu'un qui commet un crime ou ment aux investisseurs a des conséquences dévastatrices non seulement pour les personnes trompées, mais aussi pour le menteur. La malhonnêteté met le cerveau dans un état d’hypervigilance, et ce stress augmente à mesure que l’ampleur du mensonge augmente.
Pourquoi le cerveau se soucie-t-il de l'honnêteté?En tant qu'animaux sociaux, nous apprécions notre réputation. Notre survie dépend de notre acceptation par la tribu. Par conséquent, la plupart des gens travaillent dur pour maintenir l'image d'une personne fiable, décente et acceptée.
Sachant que la malhonnêteté peut causer desatteinte à la réputation, le mensonge est intrinsèquement stressant. Lorsque nous trichons, notre respiration et notre pouls s'accélèrent, nous transpirons, nos bouches se dessèchent et notre voix peut trembler. Certains de ces effets physiologiques constituent la base du test polygraphique classique.
Les gens diffèrent dans leur capacité à mentiren partie à cause de différences dans le cerveau. Pour prendre un exemple extrême, les sociopathes manquent d'empathie et ne présentent donc pas la réponse physiologique typique au mensonge. Les menteurs peuvent également passer un test polygraphique s'ils apprennent à rester calmes pendant le test. De même, des personnes innocentes peuvent échouer à un test simplement parce qu'elles craignent d'être connectées à un équipement intimidant. Pour ces raisons, la précision d'un test polygraphique est souvent remise en question. Alternativement, des images IRMf sont suggérées.
Résonance magnétique fonctionnellela tomographie ou IRMf est un type d'IRM réalisé pour mesurer les réponses hémodynamiques (modifications du flux sanguin) causées par l'activité neuronale du cerveau ou de la moelle épinière. Cette méthode est basée sur le fait que le flux sanguin cérébral et l’activité neuronale sont liés. Lorsqu’une zone du cerveau est active, le flux sanguin vers cette zone augmente également.
L'IRMf vous permet de déterminer l'activation d'un certainzones du cerveau au cours de son fonctionnement normal sous l'influence de divers facteurs physiques (par exemple, les mouvements du corps) et dans diverses conditions pathologiques.
Aujourd'hui, c'est l'un des pays en développement les plus actifstypes de neuroimagerie. Depuis le début des années 1990, l'IRM fonctionnelle est devenue dominante dans l'imagerie des processus cérébraux en raison de son caractère invasif relativement faible, du manque d'exposition aux rayonnements et de sa disponibilité relativement large.
La superposition de la carte des valeurs (orange) sur les côtés (haut) et médial (bas) du cerveau révèle des zones systématiquement impliquées dans la tromperie dans toutes les études.
MFG: gyrus frontal moyen; IFG: gyrus frontal inférieur; IPL: lobe pariétal inférieur; m / SFG: gyrus frontal médial / supérieur
En revanche, les études utilisantL'imagerie cérébrale s'est avérée beaucoup plus informative pour étudier la réponse du corps aux mensonges. Les symptômes de l'anxiété proviennent du fait que le mensonge active le système limbique du cerveau, la même zone qui déclenche la réponse de combat ou de fuite qui se déclenche lors d'autres stress. Lorsque les gens sont francs, cette zone du cerveau montre une activité minimale. Mais quand il dit un mensonge, il s'allume comme un feu d'artifice. Un cerveau honnête est détendu et un malhonnête est incroyablement actif.
Comment le mensonge affecte-t-il le corps?
De nombreuses recherches ont été menées sur les effets sur la santé des mensonges pathologiques, et vous savez quoi? Cela peut nuire à votre santé.
Selon le Ph.D. Arthur Markman, à ceà la seconde où vous mentez, votre corps libère du cortisol. Quelques minutes plus tard, votre mémoire commence à se surcharger, en essayant de vous souvenir à la fois du mensonge et de la vérité. Prendre des décisions devient plus difficile et vous pouvez même projeter votre inconfort sous forme de colère. Tout cela dans les 10 premières minutes.
Après ces premières réactions, vous pouvez commencervous inquiétez de la plausibilité d'un mensonge ou du fait que vous y serez pris. Pour faire face à ce sentiment, l'attitude envers la personne que vous avez trompée peut changer. D'une relation plus affectueuse que d'habitude à la colère, vous vous convaincrez que la faute de l'autre est votre mensonge.
Le lendemain du mensonge, une chose peut arriverdes deux. Si vous êtes habitué aux mensonges pathologiques, vous pouvez commencer à y croire. Sinon, vous pourriez vous sentir mal et essayer d'éviter de rencontrer la personne à qui vous avez menti. Des sentiments de culpabilité prolongés entraînent des troubles du sommeil pendant plusieurs jours.
Tout ce stress supplémentaire est négatifaffecte également votre santé. Il peut augmenter la tension artérielle, provoquer des maux de tête et des maux de dos et diminuer le nombre de globules blancs. Il faut beaucoup d'énergie mentale pour raconter et soutenir des mensonges, ce qui vous rend anxieux et, dans certains cas, déprimé. Ce n'est pas tout. Ces sentiments affectent votre digestion, provoquant de la diarrhée, une indigestion, des nausées et des crampes.
Projet de recherche de l'Université de Notre Dame enIndiana a étudié les conséquences des mensonges pathologiques. L'étude a impliqué 110 volontaires, dont la moitié a accepté d'arrêter de mentir et l'autre moitié n'a reçu aucune instruction. Après 10 semaines, le groupe qui mentait moins avait 54% moins de plaintes mentales (comme le stress ou l'anxiété) et 56% moins de problèmes de santé physique (comme des maux de tête ou des problèmes digestifs).
Quelle est la ligne du bas?
En plus du stress et de l'inconfort à court terme,vivre malhonnêtement semble être préjudiciable à la santé. Selon un article de synthèse de 2015, les mensonges persistants sont liés à un certain nombre d'effets négatifs sur la santé, notamment l'hypertension artérielle, l'augmentation de la fréquence cardiaque, la vasoconstriction et l'augmentation des niveaux d'hormones de stress dans le sang.
D'autres études montrent que sur le long termeles effets peuvent être minimes, car il semble que plus on fait cela, plus il est confortable de mentir. En d'autres termes, nous développons une tolérance anxieuse au mensonge.
Expériences d'imagerie cérébrale menées parTali Sharot, de l'University College London, montre que le cerveau s'adapte aux comportements malhonnêtes. Les participants ont montré une diminution de l'activité de leur système limbique, car ils ont dit plus de mensonges, soutenant l'idée que chaque nouveau mensonge permet au corps de le faire plus facilement comme d'habitude. Le cerveau est doué pour s'adapter. Cependant, ce n'est pas toujours utile.
Si mentir fait partie de votre vie quotidienne (et, franchement, c'est probablement le cas), alors il sera difficile d'arrêter.
Pour se débarrasser des mensonges pathologiques,besoin de temps. Dites-vous que vous voulez être plus honnête et faire un effort conscient pour réduire vos mensonges. Réfléchissez à deux fois avant de répondre à une question. Vous ne pouvez pas lui répondre ? Existe-t-il un moyen d’y répondre et de laisser de côté la vérité ?
Une autre excellente façon de contrôlermensonge pathologique - passez du temps avec des gens qui apprécient la vérité. Avoir des amis qui préfèrent entendre la vérité et vous encouragent à dire la vérité peut être un véritable facteur de motivation. Et si rien n’aide… pensez à votre santé.
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