On prétend qu’un déséquilibre des bactéries dans notre intestin peut provoquer des ballonnements et des problèmes intestinaux.
Édition Mangez ceci, pas cela ! listé les produits les plus utiles pour les intestins.
- Kéfir.
La recherche montre que la consommation d'aliments fermentés peut ajouter de "bonnes" bactéries au microbiome.
- Thé vert.
En particulier, le matcha japonais est utile.
- Kombucha.
Dans une revue récente de 15 études, les auteurs ont découvert que la consommation de kombucha réduit le déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l'intestin et peut être utile dans le traitement de l'obésité.
- Eau.
L'eau aide le système digestif à absorber les nutriments.
- Bouillon d'os.
Il contient de nombreuses substances utiles.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.