À 20 ans, on peut manger une pizza entière après une nuit de fête sans en prendre un gramme. Mais à 40 ans, beaucoup de choses changent.
- Margarine.
Ce produit contient du propylène glycol, un composé synthétique qui, selon des études, augmente le taux de cholestérol et provoque une prise de poids.
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Édulcorants artificiels.
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Soda (même régime).
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Colorant alimentaire.
Ces colorants peuvent contenir des impuretés qui causent le cancer.
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Cocktails sucrés.
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Jus de fruit.
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Muffins.
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Petits gâteaux.
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Délices de viande.
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Viande grillée.
Faire rôtir de la viande sur une flamme nue peut produire des substances cancérigènes.
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Sauces au fromage.
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Nourriture de rue chinoise.
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Bacon de dinde.
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Pâtes régulières.
Il vaut mieux opter pour des grains entiers.
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Pain blanc.
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Vinaigrettes faibles en gras.
Ils compensent le manque de graisse avec un tas de sucre, de sel et de suppléments nutritionnels.
- Produits laitiers sans matières grasses.
Mieux vaut manger normalement.
- Yaourt aromatisé.
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Fruits en conserve.
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Sirop d'érable.
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Crème fouettée.
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Fast food.
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Beurre d'arachide transformé.
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Les huiles végétales.
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Pâtes au fromage.
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Café en canettes du supermarché.
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Gaufrettes.
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Milkshakes.
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Boissons énergétiques.
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Biscuits Oréo.
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Limonade.
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Thé en bouteille.
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Produits sans gluten.
Sauf si vous avez une intolérance au gluten, vous n'avez aucune raison d'éliminer les produits à base de blé de votre alimentation.
- Poisson de la ferme.
Contrairement aux poissons sauvages, les poissons d'élevage contiennent des niveaux plus élevés d'acides gras oméga-6, qui provoquent une inflammation.
- Boissons protéinées commerciales.
Les actualités ne peuvent être assimilées à une prescription médicale. Avant de prendre une décision, consultez un spécialiste.